武道僵尸

第二十九章 站桩!

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次日,清晨,,天刚微微亮,有些微风

天气依然是让人感觉丝丝凉意,姜师应姜如意的要求,在这个小院子等着他

“不错,十二弟,看来你是真心想要学武,起来的很早,很不错”姜如意对姜师的态度很满意

“不敢让八姐等小弟”

“哎,不用客气,我今天要叫你来和我一起练武,是要打好你的根基,须知武道要想有所成就,犹重根基。

今天我叫你如何站桩。”

“站桩?”姜师有些疑惑,这不是他那个时代武术家们练的基础么,怎么这个世界的人也要站桩

“对,站桩,不要小看了站桩,站桩很重要。”姜如意顿了顿继续说道

“树从根部锯断,枝杈砍掉,上节细尖锯掉,成上下几乎一般粗的圆木,栽在地上,称之为桩。

而站桩形如桩栽在地上故而得名。我派玄天升龙道的祖师当然创出的站桩之法闻名天下

我今天交你站桩的口诀和一种桩法,你要细心学习,不要浪费我一番心意。“

姜师对这个便宜八姐很是感激,当下道:”八姐放心,小弟省得的。“

姜如意恩了一声,继续道:”两膝放松意上提,身形稳固坐如钟,舒腰想尾闾,松腹想肚脐。

身似满弓怀抱月,四稍如爪五心收,膝肘微顶脚似犁,尾闾微扣内中提。

这是站桩的口诀

今日我教你桩法”守中土“,听好了,定之方中足有根,先明四正进退身。

抨捋挤按四正手,须费功夫得天真,

身形腰顶皆可以,粘黏连随意气匀。

运动知觉来相应,神是君来骨肉臣。

分明火候七十二,天然乃武并乃文。“

姜如意边说口诀边给姜师亲自示范如何站桩

只见她身体在微风中好似随着清风起伏,动作舒展的十分优美

姜师也有样学样,毕竟曾经是力敌叶无道的高手,虽然站桩不简单,但有姜如意做示范,还有口诀,姜师这么一站,和姜如意竟然有了那么七八分神似。

姜如意见姜师站的还真有几分意思,本来还想着要是动作和用力哪里不到位,她可以指正,没想到这十二弟这么有天赋

”十二弟,你真是个练武之才,虽然练武晚了几年,但是还好,只要站桩站好了还是没什么问题的。“姜如意看到姜师站的有板有眼的样子,很是高兴。

”这样吧,我再叫你几种桩法,我看看你能接受多少,仔细看好。“

这是无极桩!

脚踩大地头顶天,立腰竖项胸微含。

心静体松无杂念,天人合一乐安然。

这是太极桩

无极一动太极生,两臂园撑抱前胸。

开中寓合阴阳劲,松静沉稳坐如钟。

接着是开合桩,升降桩,虚步桩,行功桩

姜如意把所有桩法给姜师演练了一遍。

此时姜师双眼缓缓闭上,身形一动,摆出姿势,赫然就是方才姜如意所站的无极桩。

稍微调整下姿势,换了另一种站法

”太极桩!“姜如意惊讶了。

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