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如果说没有在开训前，周云凡和魏琳儿亮山门，施展了非同凡响的壁虎功和八步赶蝉，举荐周云凡出任特训营教官的上级领导，承受压力将会更大。
休息了一天，第三个星期的训练，周云凡选用了“神意混元功”里面的“金鸡独立桩”，这同传统的单腿站立，有着截然不同的区别，整个站桩过程，离不开精神贯注。
它属于单腿低架站桩，难度系数再次提升，为了达到速成目的，周云凡上报后，调来48名专业按摩师。
学员们站桩前后不再药浴，而是往他们身上涂抹药膏，这些药膏里面，调和了“正骨洗髓液”，这是相当于原液没有稀释，而是直接涂在他们的肌体上。
通过按摩，让药液菁华渗透到他们的肌肉和骨骼里面，不只是缓解他们的疲劳，更是刺激他们的身体潜能。接下来的站桩，每次都会让他们达到各自的极限。
让他们的身体肌腱，得到灵丹妙药的滋润后，弹性大幅度增强。可以说周云凡为了打造超级战士，自掏腰包，当真舍得花钱。
每种桩功特训时间是三天，周云凡接下来，传授了伏虎桩，降龙桩，龙形桩，这样一来，一个月的特训时间就过去了。
接下来，周云凡传授的是神形柔筋功法，让学员们的肌肉和肌腱，能在瞬间达到极柔状，最为重要的一点就是，给他们进行反关节运动的特训。
那五名从特种部队调来的五名教官，以及48名学员看到周云凡施展出超常规的格斗动作时，再次震惊了，这比他施展那顶级的壁虎功，更加惊叹人心。
可以说，就周云凡示范出来的动作，比当今最顶尖的瑜珈师，更厉害N倍，可以说这是最顶级的柔术。
为了保密，周云凡没有透露，这是他施展顶级“百变易容易筯缩骨功”。由于学员们有了前一个月扎实基本功打底，他们练习顶级柔术，效果神速。
为了打造这批超级战士，周云凡当真是拿出了一部分看家本领。学员们练习柔术，在拉筋过程中，那些高难度动作，并没有让他们难以承受。
一个半月的基础特训后，周云凡开始详细讲解“神意混元功”当中矛盾争力：“.混元在具体锻炼中，也可以说成是浑圆，就是八面争力的意思”
“什么是八面争力，其实简单一点说，就是前后，上下，左右，内外，这八个方位产生矛盾争力，前六种力道比较好理解，不过这内外争力有点难度”
“说白一点，就是让身体对实力和虚力的超灵敏感应，这样锻炼的目的就是，让人在生死格斗中，强化了触觉，让身体产生本能反应，从神经学的角度来说”
“那就是通过对动物神经的强化暗示，激化人体的植物神经功能，能瞬间产生一种应激反应，无论在格斗中是发力，还是缷力，尽可能地做到最大化做到借力打力。”
周云凡面对下面站着“金鸡独立桩”的学员们，侃侃而谈，认真授课，学员听得津津有味。
如今他们的体内充满了活力和力量，好比是一个打足气的篮球，切身感应体内的浑圆感，是超级饱满。
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