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烹制而成，换天吃过饭就觉得一早上消耗的力量全部恢复。
午饭过后稍事休息，就是赤火的炼体课了。换天一共见过赤火两次，每次都是一身银色铠甲，即时大中午太阳很热，他也是如此，可见是一位非常严谨的老师。
“嗯，换天你小子没事吧？”赤火见到换天便关切的问道，对于这个妖孽天才他是毫不掩饰自己的欣赏的。
“老师我没事”换天赶紧回答道，他也没想到赤火还记得自己昨天受伤。
“嗯，没事就好，昨天中午你没来，那么我今天就再重复一遍进入武师后，让肉体提升的方法和注意事项”赤火对换天的特殊照顾，很多人羡慕不已。
“当修为进入武师以后，普通魔兽精血所起的作用基本微乎其微。这个时候想要更快的提升，就必须借用初级灵兽精血和精髓。精血主要是增强力量帮助筋骨进行锤炼，精髓主要是帮助受损的骨骼恢复和增强骨骼硬度，一般来说二者同时服用效果最好”。赤火稍微停顿特别注视了一眼换天。
“当然对灵兽精血属性的选择，这个就要看自己修炼的战技特点和自己体质的欠缺，如果想要增强力量，增加爆发力就用火属性。如果想要增加身体恢复力就用光明属性。如果偏向于速度提升那就用风属性。魔兽的属性很多，甚至有暗属性或者雷属性等很多稀有属性，但是这种属性基本应用很少，大家有个了解就行”。”
“下面是强化身体时最重要的注意事项”赤火加重了语气“强化身体的时候，一定要控制服用灵兽精血的分量。尤其是服用火属性的灵兽精血，如果分量过大轻则骨骼筋脉尽断，重则爆体而亡。”说完还特别看了换天一眼，换天只能讪讪苦笑“即使分量合适，很多时候也会有意外出现，所以你们炼体的时候一定要有老师在场守护”赤火郑重的对众人强调了一遍。
整个中午就在赤火讲的各种炼体经验中结束，换天也是第一次对魔族炼体有了一个全面认识，真的觉得受益良多。
午课后是一段比较长的休息时间，因为无风的课是要晚上到山里去现场实践的，对这个换天其实并不是很感兴趣。从小在山脉中独自狩猎，他觉得自己经验也不差，而且他认为一力降十会，最关键的还是修为。经验再丰富，最后是打是逃你都要有相应的实力的。不过想想无风那总是悄无声息就出现在身后的感觉，换天觉得还是不要得罪的好。
天一黑，无风就幽灵般的悄悄出现在了练武场，大家也不敢大声说话跟着向山里进发。夜晚的黑龙山脉和白天比起来简直一个天堂一个地狱。换天突然发现自己还是犯了一个错误，他虽然经常进山狩猎，但是晚上还是第一次。夜晚的黑龙山脉，远处是阵阵让人毛骨悚然的兽吼，附近则又寂静的吓人。有时候突然冒出的小动物也往往能吓得人心脏怦怦直跳。
很多女生无形中就躲在了男生身后，女孩子嘛胆小也是可以理解的。赵晓晓和上官妍牧一进山就悄悄跟在换天后边，唯他马首是瞻。其实换天也挺害怕，但是又不得不挺起胸膛，一副我是高手我不怕的模样。黑布隆冬的向山里走了差不多一百多里，无风立定身形，示意大家停止前进。然后后退几步走进人群，开始给大家下达命令。
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