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湛蓝的巨大湖泊，波光粼粼。
在湖泊的一方有一条宽阔的瀑布流水，水流从高山之上倾泻而下，落入水中，溅起一大片白色的水花。
在那光滑的峭壁之上凸出一块岩石，就在瀑布的旁边。
此刻，在那光滑的岩石之上有着三人盘腿而坐，一人在做俯卧撑。
这四人便是旭阳真人、王赤血、张帆和管郁。
王赤血并未拜旭阳真人为师，来到此处并非是听旭阳真人讲解修炼的道义以及这世间的各种奥秘。他来到这里只是为了陪同张帆和管郁一起修炼而已。他只是想和自己刚刚结拜的兄弟多待在一起。
感情不是嘴上说说而已，太多的感情需要的是陪伴，需要的是在一起。哪怕一句话也不说，在一起久了，感情自然也就培养起来了。否则哪怕再多的甜言蜜语，终究相隔两地，感受不到对方的气息，那感情也就会变浅变淡。
旭阳真人向管郁和张帆两人讲解修炼的方式，讲解吐纳呼吸运转周天的方法。这种修炼讲究天人合一，要与周围的自然融合一体，感受四周的灵气，在尚未强大到可以灵气出体之前，通过口鼻的呼吸将外界的灵气与体内的灵气联通。
所谓的灵气，也就是这世间万物生存能动的能量。人们通过对灵气的吸纳炼化，将之储存在自己的体内，在战斗时候将之施展，达到爆炸性的力量释放，从而对敌人造成伤害。这就是灵气的最为主要的用途之一。所谓的强者，也便是能够在自己的体内存放大量灵气的人，这种人一旦将自己体内的灵气释放出来，将造成天地异变，拥有毁天灭地的能量。
而，想要在自己体内存储如此强横的能量，必须拥有强悍的体质。对于躯体的修炼便极为重要。
对于初入修炼一途的人来说，想要变得强大主要修炼两个方面，一是对周围天地灵气的吸纳炼化，二是对自身躯体的锻炼。
旭阳真人并未说之后的训练方向和层次，只是将这两种基本的修炼内容告知了管郁和张帆。同时也将修炼吐纳的方式简单说了一遍。
张帆听得云里雾里的，向旭阳真人问：“师父，我如今修炼遇到瓶颈，卡在如今实力无法有丝毫的精进，却如何是好！？”
“你能感受到你的实力无法增长吗！？”旭阳真人问。
“是啊！一点儿也增长不得！”张帆回答。
旭阳真人却是笑了笑，捋着胡须点着头：“既然能够感受得到实力的静止，证明你还是在成长之中。如今不需要做其他的事情，便静下心来按照我教给你的吐纳方式温养你体内的灵气吧。”
“呃……”张帆颇为无奈的点了点头，他实在是对此没有一点儿的信心。旭阳真人所说的吐纳修炼运转之法，说得迷迷糊糊的，他根本没有完全听明白。因为旭阳真人说了要将吸进口中的气体凝练出灵气之后，将灵气通过自身的各条经脉运输至机体细胞当中。通过什么“寻阳经”什么“奇督脉”什么“酒舀穴”，乱七八糟的专业术语，张帆简直一个都听不明白。
“寻一安静之处闭关，按老夫给你说的吐纳之法修习，直至顿悟之后方才能够出关！”旭阳真人忽然甩手一挥，白色的灵气瞬间像是云朵一般涌现而出，将张帆包裹，让他离开了这处光滑的岩石，落至那不远处的湖泊岸边。
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