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下午课程开始，姬玉准时走进阁楼，“上午给大家解答了一些修炼上的问题，下午的课程内容是为大家讲解修炼心法。”
牛震听到要讲修炼心法了，赶紧打起精神来。
“每个人都有大周天与小周天之分，所谓大周天是人体整个周身的灵气循环。而小周天则是你们目前阶段的上半身到任督二脉一周的灵气循环。因此你们由凝气阶段升至筑基阶段，要做的不光是灵力的累积，还有使诸身筋脉达到贯通状态，这段时间相当于我们打基础的时期，故此称之为“筑基期”。”
“姬玉老师，那我们怎么才能贯通周身筋脉呢？”牛震忍不住问道。
“我接下来就会将到，凝气期我们要做的就是不断的运转体内的灵气在小周天内循环以汇集灵力。灵力达到一定强度时，灵气就不满足于只在小周天内循环了，它还会冲击身体中其他的筋脉，当冲击达到一定限度，便会逐渐将所以筋脉一个个贯通了。这段时期灵气的运转最为重要，故此将这一时期称之为“凝气期”。”姬玉一边讲解，一边在白纸上简单画出一个人体模型，并在上面标出几条主要是筋脉穴位。
“而筑基期就像盖高楼时的打地基过程，这段时间是通过灵力的运转以拓宽筋脉。我们体内的各个筋脉就像一条条小河流，大家都知道，河里能流过多少水，和它的深度宽度有关，而我们体内能运转多少灵气也和筋脉有关。而一些天赋异秉的人天生筋脉较一般人要宽阔许多，故此有的人修炼起来突飞猛进，而有的人却慢上一些。”姬玉为大家耐心的讲解到。
牛震这才明白原来修炼速度和每个人的筋脉情况有关，这时有人站起来问道：“姬玉老师，我想问一下，那我们可以通过拓宽筋脉来提高天赋吗？”
此言一出，大家都安静下来，大多数人都天赋一般，谁都想使自己成为“天才”。
姬玉无奈的摇摇头，“每个人的筋脉宽度都有上限，而那些天赋较强的人上限也更高一些，所以天赋是天生的，很难有较大改变，除非有特殊的际遇。”
一些人听完，暗下失落的叹着气。
姬玉也不想将这些直接告诉这些少年们，但事实情况就是如此，身为老师的她也必须将这些给他们讲清楚。不过她接下来也安慰道：“虽然有的人天赋一般，但勤能补拙，只要你们能更加努力的去修炼，你们也一定能够成功，幽梦帝国历史上就有一些天赋虽然一般，却能厚积薄发，最终成为仙人的。并且筋脉也只是天赋的一部分而已。”
“那天赋的另外一部分是什么呢？”令人惊讶的是，一向沉默寡言的方言也主动问道。
“另外一部分就是每个人的领悟能力，对功法的领悟能力，对天地一切规则的领悟能力等等。”
方言听完陷入思索之中。
姬玉又继续介绍道：“筑基期之后便是结丹期了，当灵力在丹田之中汇集到一定程度最终产生质变，形成一个固态磨样的内丹，这时就标志着... --
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就标志着我们进入了结丹期。而往后的金丹期和元婴期也都是通过修炼提升内丹的灵力容量和强度了，当然当你们达到结丹水平就可以获得进入内阁的机会了。”
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