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云飞扬一副不出我所料的点了点头说道：“那好，从现在开始我传授你洗髓经的修炼方法，大多数觉醒者在一开始的时候都会选择洗髓经，若是体质本身就很好一般则会选择易筋经。”
无忧无语的点了点头，心里吐槽道：既然这样你还说那么多的功法干毛，真是个瓜皮，说的那么多就好像自己有多博学一样。
云飞扬并没有察觉无忧的吐槽不然非得拉着无忧暴揍一顿，继续说道：“嗯，现在开始听我说的做。”
“是的，长官。”
“洗髓经的要点，在于心要宁静而深邃，无思无为，寂然不动，这一点跟易筋经一般，实质上，两本心法的要点基本相同，只是洗髓经注重的是根骨和体质，易筋经注重的经脉也就是供我们的内力流动全身的通道。你将洗髓经修炼大成后，就会发现易筋经会修炼的非常快。”
“首先，因为你没有经历过生死之战，无法自己感受到内力，现在由我来辅助你感受内力。人体的内力一般存在三个据点，也就是丹田，丹田分为三个部分分别为：上丹田、中丹田、下丹田、三个部位，相应的在人体的眉心、胸口、小腹位置。”
说着云飞扬伸手按到无忧的头顶，无忧只感觉一股清流从自己头顶从上至下到脚底循环了一周后，云飞扬便收回了手，淡淡的开口道：“嗯，好了，现在你可以感应到内力了。”
无忧愣愣的问道：“这就好了？”
云飞扬翻了翻白眼说道：“不然呢？也就是觉醒者，被古武者运用内力从头之尾轻柔的进行灌顶一次，便可以感受到能量了，从此可以根据功法进行修炼，要是换做一般人，哪怕灌顶一百次也没用，顶多能起到舒经活脉的作用。”
“现在，你跟着我做动作，注意听我说的话，观察我做的动作。”
“是的，长官。”
“深吸口气憋住，双脚立定外八字，夹角成90度，左脚在右脚的前方三寸少许，双肘与肩同高，双手心斜向相对，约成60度角，左手比右手向前三寸少许，注意我的背，背要裹圆，內腰脊要直，头领身松，目视前方。”
无忧看着云飞扬的动作，深吸口气屏住呼吸，做起了动作，顿时感觉到刚刚吸进的空气，有一丝凉意汇聚到了自己胸口位置。在自己摆出的姿势中慢慢的从胸口位置四散而去。
“吐气，下面进行第二个动作。”
无忧吐出一口浊气，顿时感觉之前的凉意少了一些，同时之前因为听了一大堆理论只是心口有些发闷的感觉已经消失不见。
“深吸口气，右脚比左脚向前一步，双臂向前平伸，双手心向内，指尖向上，腰背挺直。”
按照云飞扬在前面摆出的动作，无忧再次感觉到前一次的凉意，这一次的凉意竟然汇聚在自己眉心位置。并在此慢慢的四散开来从眉心四散而去。
“吐气，下面进行第三个动作”
无忧再次吐出一口浊气，如先前一般凉意又随着吐出的浊气少了一些，，同时竟然明显的感觉到精神一振。想来是刚才突出的凉意带走了一些浊物，竟有着提神醒脑的功效。
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