这锻体篇第一层，是纳气入体，炼筋洗脉后，转化为霸皇之力蓄于丹田之中，第一层练成之后，则筋强脉韧，可自如控制霸皇之力，第二层则是锤骨锻体，看样子这第一篇的三层全部都是打造身体根基的。
姜离合上经书，脑海中想着如何沟通天地浩然之气，然后按照锻体篇的运气之法稍微尝试了一下，顿时千丝万缕强横的内力，从他身体的每一个角落汇聚而来，经过四肢百骸流转到筋脉之中，姜离满脸惊骇之色，这内力好似一直便存在于自己身体之中，等待着召唤一样，这难道就是霸皇之力？控制着汇聚起来的一道道强横内力，沿着功法运行了第一个圆满的周天，一道轻微的响动在体内想起，竟然水到渠成般的练成了锻体篇的第一层，姜离整个人顿时感觉耳聪目明，隐隐约约听到外边传来一声声细微的哭声。
皓月当空的夜晚，在天涯潭旁边树下的石板上，蹲坐着一道小小的背影，肩膀不时的抽动着，不知何时，姜冰儿已经停止了练剑，双手抱着膝盖，怀中紧紧地抱着冰莲剑，眼眶中泪水涟涟。
“爹——娘——冰儿好想你们。”抽泣的姜冰儿不时的喃喃道，一滴泪水掉落在石板上，溅到了月光下的潭面之上，引起一道道波动的水纹。
谷崖边上，那只胖胖的小老虎早已等得睡着了，姜离脚步轻轻地走到崖边坐了下来，目光望着谷下那道瘦弱的背影，心中疼惜不已。睡梦中，小老虎似乎感觉到了旁边有人，朝着姜离的腿靠了靠，继续香甜的睡着，睡的很沉。
夜已经很深了，姜离轻轻地起身，没有惊动旁边的小老虎，回屋拿了一叠动物毛皮缝制的毯子，没有一丝声响的跳下了莲谷，将毯子轻轻盖在了睡着的姜冰儿身上，转身离开了。
翌日清晨，天刚蒙蒙亮，姜冰儿睁开眼睛，发现自己昨晚不知何时睡着了，看着身上盖着的毯子，心中默默叫了一声——哥哥。
姜冰儿掀开皮毯坐起身，活动了一下身子，眼睛也恢复了些往日的灵动，朝着昨天哥哥放下的食盒走去，打开食盒，却发现是热腾腾的新饭食，都是自己爱吃的。姜冰儿开始大朵快颐起来。吃完后，将食盒重新绑回了绳子，然后坐到自己娘亲以前练功的石台上，将冰莲剑放置在膝盖，闭上眼睛，修炼起了内功心法——冰心诀，一缕缕冰寒的内力开始沿着筋脉流转起来，身体周围的水汽也随着姜冰儿呼吸吐纳之间，凝成一道道悬浮的霜气。
冰心诀一共只有五层，五层对应五境，冰气境、冰灵境、冰元境、冰魄境和冰心境。十二岁的时候姜冰儿便已经达到了冰灵境，之后再也没有认真练过。此时重新拾起来，倒是毫无生涩之感。
临近晌午，修炼冰心诀的姜冰儿停了下来，走到食盒的位置，里面已经又放好了中午的饭食，便开始吃起饭来。吃完午饭后，打坐休息了一个时辰，又开始练习青莲剑典。
就这样，日复一日的过了十天，天气渐渐步入初秋。
