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众所周知，学习是要讲究方法的。好的学习方法能够让你在学习上事半功倍，更有效率、更轻松的去学习。而如果一个人只是一个劲儿的埋头苦读，连怎么去学习都不知道。那么，学习对于他而言可能就是一件很痛苦的事情。学过就忘，这也是一件很苦手的事情！
而修炼也是一样。不讲方法的锻炼有时候不但不会让自身的实力提升，反而可能会使身体受到创伤，影响实力的进步。多少武术家年轻时占着体力充沛，身体强健。猛冲着锻炼身体，将自身体魄塑造得异常强悍，一时间靠着强健的身体，还颇有些打遍天下无敌手的样子。最典型的就是泰拳的修炼者。
泰拳的修炼者是异常重视身体训练的。或者说，人家就是靠着一副好身板来吃饭的。泰拳的各种招式都很依赖人体的直接杀伤力。真正学习泰拳的人，从小时候就开始打熬筋骨。小时候的练习，从带护垫的木桩开始，让自身熟悉拳打脚踢间带来的反作用力，为以后的训练做准备。
而后训练难度逐渐提升，卸下护垫后击打木桩，一个劲的使劲击打。拳头磨破了皮，不停，换上脚继续踢。脚也破了皮？手停下了好一会儿已经够了吧，换手继续击打。就这样交替着训练。直到双手、双脚都血肉模糊后，才停下。敷上特制的油膏来治伤。而后明天接着继续。能够用上油膏的还是条件好的人，条件不好的就直接找些草药自制成药膏敷上。
每天都要如此训练得自身身体受创，这才叫达到了训练的标准。只有在这种不断受伤又复原的过程中，自身的骨骼才会成长得更加健壮。皮膜、肌肉才能够承受更强的力量与反作用力。
直到能够踢断杯口粗的木桩，才算是泰拳学有小成。而后目标就换成了碗口粗的木桩。更甚者，为了提升自己的修为，将目标又瞄上了铁柱！当然，这些只是力量的训练。敏捷灵活方面的训练同样是不会缺少的。
怎么样，是不是很血腥，很痛苦？但是这种痛苦换来的却是泰拳在搏击界赫赫有名的声威。而今的泰拳已经不止是在泰国流行，在全世界都有着泰拳的搏击训练。当然他们的训练方法不会像晓风描述的这样艰苦，基本上都是削弱版的。
可是这样威风的泰拳修炼者过了壮年之后的情况如何？除非保养得很好的人，其他的基本上个个都身形瘦削，手都瘦的像皮包骨一样！在这点上，基本上中国所有的外家修炼者也是一样。年轻时占着身强体壮，招式大开大合，以力压人。过了壮年，身体急剧下降。各种暗伤不断，还没有同龄的常人身体好！
这就是不科学锻炼的代价啊！逞威一时，老了就缩着头过日子。许多武术家为什么要早早的收个徒弟？除了传承技艺外，有个徒弟照看着，解决年轻时的各种恩怨也是一个重要原因。还有那些想要成名的年轻人，占着身体素质强，前来挑战。人说乱拳打死老师傅，交战中一个不慎或是体力不济，年轻时闯下的赫赫威名就此毁于一旦。
普通的练武之人又有多大的学识？还不是靠着教拳营生！靠着年轻时闯下的名气教人学拳。被人击败后，还是被一个毛头小子给击败！这种小子放在年轻时自己看都不看在眼里！而今却因为身体的缘故就此战败。
还有什么颜面继续开武馆？又有多少人愿意在失败者的门下学习？没有了学生，拳师又要靠什么来生活？所以，有个徒弟罩着场子，是件很有必要的事情。
话题有点扯远了。重点是，锻炼不能盲目，需要有适合的方法。有人说，火影世界中小李不是死命了练，一样出了成效吗？但是你要知道，火影世界是有着查克拉这种东东的啊！现实世界有吗？！而且，谁又知道在我们不了解的地方，小李的老师迈特凯在他身上又花费了多大的心血呢？药浴治疗什么的完全可能，甚至是必需的！要不然小李整天哪来这么多精力？
普通的伤势在医疗忍术的治疗下，很快就会恢复，完全不受影响。而且有着阳遁查克拉的效用，一般的伤势是不会影响到细胞的。一般医疗忍者使用的阳遁，虽然查克拉中的生命力没有多么强大，和柱间更是远远不能相提并论。但是对于普通的加速细胞分裂造成的损害，阳遁还是能够治疗的。就相当于用阳遁查克拉中的生命力弥补... --
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力弥补了细胞加速分裂中产生的伤害。
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