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在大师兄的详细讲解下，小羽总算是对目前自己所处的这个世界有了一个初步的了解。
这块大陆名为九幽大陆，至于九幽大陆到底有多大，就连大师兄也说不清楚。他也是听师父讲过，九幽大陆又分为几个大的区域，每个区域都有各自的宗派势力。
北域，地处于九幽大陆的北极之地，常年被冰雪覆盖，主要宗派为栖霞山。
西域，地处于九幽大陆的西极之地，那里常年都处于炎热干旱的沙漠地带，主要宗派为菩提寺。
中土，地处于九幽大陆的中心地带，也就是他们目前所处的位置，这里地域广阔，四季分明，气候宜人，主要宗派为紫霄宗和天机阁，不过这天机阁所处之地十分隐秘，一般人根本就找不到。
东洲，地处于九幽大陆的最东部，是一片广袤的海域，只有少许的岛屿，主要宗派为神秘的龙族。
南疆，地处于九幽大陆南部的十万大山，这里瘴气弥漫，毒虫猛兽甚多，很少有人进去过。
除了这些以外，还有许多大大小小的家族以及各方隐秘势力。
而传承千余年的四大宗派分别是:北域栖霞山，西域菩提寺，中土的紫霄宗和天机阁。至于魔教，包括幽冥殿，妖族，魔族，鬼族和巫族这几大势力，自从三十年前那场大战之后，便销声匿迹。
九幽大陆以修真者为尊，修真的功法也是五花八门，数不胜数。但究其根本，主要还是以吸取天地灵气，修炼灵力为主，灵力高低通常以境界来划分，主要分为九个大境界:开灵期、聚灵期、化灵期、融合期、凝丹期、分神期、归元期、炼虚期、太虚期。
不过想要踏入修真界，也并不是所有人都可以的，普通人就需要开灵脉才可以吸收天地之间的灵气。而就在这一个环节，就有超过六成的人被阻挡在外。当然也有极少数人拥有先天灵脉，这样的灵脉通常都是自带属性，在修炼的道路上绝对是逆天的存在。
而有一些无法开灵脉的人就另谋出路，于是这些人在一些大家族势力的支持下，就组建了一个以武修为主的联盟，名为武师之城。这些人武力值达到一定程度，就可以申请成为武师，武师通常都会修炼各种战技，来提升自己的实力。一直以来，修真界的人明面上跟武师之城很少来往，也避免了冲突的发生。很多修真门派的发展是需要一些大家族势力的财力支持，而这些家族有很多也同时在背后支持武师之城。
“大师兄，那灵脉要怎么开？”小羽问到。
“这个嘛，就需要融合期以上的修真者将一丝灵力输入到需要开灵脉者的经脉之中，以此打通普通人的阻塞经脉，然后再引导天地灵气进入打通的经脉之中，如果能够开始自主吸收天地灵气的话，就算成功开了灵脉”张大志耐心地解答到。
“哦，是这样”小羽似有所悟。
“不用担心，到时候我会帮你开灵脉的”张大志说到。
“大师兄，谢谢你”小羽感激地说到。
“好了，我就先教你呼吸吐纳之法，这个可是开灵脉的重要基础”张大志说着，便开始耐心教导起了小羽如何练习呼吸吐纳。小羽学着大师兄的样子认真练习起来。
“记住要诀，以后每天就按我刚刚教你的方法多加练习就好了，不过我们天绝峰新来的弟子都是要先从炼体开始的”张大志说到。
“什么是炼体？”小羽问到。
只见张大志伸出右手在腰间轻轻一拍，四只灰色袖套便出现在他手中。
“这四只袖套是专门锻炼手臂和腿部力量的，里面装的是乌金沙，你戴上试试”说着，张大志便手一招，四只袖套便牢牢套在了小羽的胳膊和小腿上。
戴上袖套的一瞬间，小羽感觉胳膊和腿上仿佛被绑上了两块大石头一般，身体一个踉跄，腿却动不了，差点直接趴在地上。还好张大志眼疾手快，一把扶住了他。
“怎么样，还好吧？”张大志问到。
“大师兄，这个好重呀！”小羽使出全力，才勉强将胳膊抬了起来，坚持没一会儿，胳膊就又垂落了下去。
“嘿嘿，别小看这几只袖套，一只就有二十斤重，不过这还是最轻的，等你慢慢适应，就逐渐增加重量”张大志微笑着说到。
“好了，你先慢慢适应，我要去看看其他师弟们。明天开始你就戴上这个，配合我教给你的呼吸吐纳之法，从这里走到山下，然后再返回这里”张大志... -->>
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张大志拍了拍小羽的肩膀便离开了。
于是，接下来的几天，小羽就按照大师兄教给他的呼吸吐纳之法，戴着袖套在山林间往返穿梭。刚开始的时候，他坚持不了多久，甚至连四肢都难以抬起。不过随着慢慢适应，到第十天的时候，他已经可以在山顶和山脚之间往返两次了。到第十五天，他可以轻松跑起来了，这袖套对他的影响已经不大了。
这天一大早，小羽便早早去了后山练功。
