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候，就进阶到筑基期。筑基期同样也分前中后三期。之后的每一个阶段也都这样分。
炼气期时，灵气就好比是水，经络则像一条橡胶管子，管子被远远大于它直径体积的水通过，它除了尽可能胀大之外别无选择。
但橡胶管子是死物，经脉却是连着人体所有神经血管的，平时不小心拉扯一下都疼得要命，更别说每一寸都要活生生被灵气拉扯抻大，遇到血脉淤积之处更是要清淤打通再拉扯抻大。同时灵气滋养经脉，以巩固它对经络的疏导作用。
苏灵瑶的经脉很细很脆，早上吸饱的灵气待在里面温养了几个小时，都没能让经脉稍稍适应一点，此刻运行起来，饶是灵瑶仙子曾经苦修千年，都熬不住这种相当于洗精伐髓的痛苦。
浑身颤抖着把第一条经脉完全打通梳理一遍之后，她就赶紧停下。真受不了了，这和心智坚毅不坚毅没有关系，绝对没有关系，要不是她神识强大，光这一条下来就得疼疯过去。此时，她才理解《养神诀》为什么要求修炼之人神识必须强大。
她有些无力的从水里坐起来，此刻浴缸中的药液颜色淡得几乎都看不出来了，它们随着经脉中灵气的不断游走，被皮肤吸收然后滋养身体的各种内脏器官，以达到强化它们的目的。这种药浴的作用也只能在疏导经脉的时候达到，等到全部经脉疏导完成，药浴的效果就能很明显的感觉出来。
此时已经是深夜，只疏导了一条经脉，她居然就用了十二个小时，“哎，知足吧，也比从后天期开始练的好。”
嘟囔着穿上浴袍，肚子就不客气的“咕咕”叫起来，才想起今天除了早饭根本粒米未进。上辈子辟谷了几百年了，还真没适应又要固定吃饭睡觉的生活。
所幸冰箱里有微波食品，今晚先用这个垫垫肚子，明天得买食材。修炼是消耗很大的事情，身体的营养必须要得到保证，要不修士怎么只吃灵米灵蔬。这里没条件吃，只能用普通的新鲜食材吃着。
啊忽然好怀念她那个芥子空间，房子灵田随身携带，出门在外方便的不要不要的，只可惜劫雷连这个都没放过给她劈化了，真是太无情了！如果能再找到材料就好了，当年为了拥有自己满意的空间，她可是缠着师傅狠狠学过这种法宝的炼制手法的，就是为了能亲自打造最符合自己心意的空间。
吃完洗漱然后睡觉，第二天同城快递就把剩余的药材全部给送来了，药店还多送了好些。
于是，出门买菜再烧洗澡水泡药浴修炼，十二个小时后打通一条经脉，浑身颤抖着做饭吃饭睡觉休息。
一天一天的时间就在她类似于闭关中过去。期间苏爸苏妈发来过信息，也回来过，她都一一应付过去，反正回来的时间基本都是大晚上，早上又要很早出门，连个休息日都没有，所以神奇的没有发觉她都在家做些什么，还感慨她都不吃零食按时吃饭了，说她病了一场之后终于知道健康的重要性了。
苏灵瑶做摊手状，对这个自己曾经的生活方式表示不解。
眨眼两个月就这样过去，苏灵瑶的经脉疏导工程终于到了最后也是最重要的关头。
任督二脉相交相连，所以也必须同时疏导，同时打通。
这两个月随着其它三十五条经脉的疏导完成，加上药浴的强化，身体的健康状况以肉眼可见的状态改变，每天吃下的饭量抵得上一个成年男人，体重却降了下来，原本虚虚的一点赘肉也彻底消失不见，整个人容光焕发，让苏妈直追问她减肥秘方。
这天，苏爸苏妈一个加班一个出差，三天内都不回来了。于是，她放心大胆的把所有剩下的药全给熬了，浓浓的药水被洗澡水稀释以后依旧呈现完全不透明的黑褐色，白白的她躺进去居然愣是看不见人影，整个浴室全是浓烈的药味。
要的就是这种效果！
她开始熟练的运行起功法来。三十五条经脉畅通无比，虽然还是很细很细，好歹也算建起一个像模像样的内循环了呀！
随着周围灵气小光点的吸收和药浴里药力的渗透，苏灵瑶开始尝试着分出两条灵气同时从下腹部和头顶冲击任督二脉。
这两条经脉别说是她这种状态的，哪怕是资质很高的修士，要疏通也得费极大的气力。
剧痛如预想的那样降临。
“不着急，慢慢来……慢慢来！”她在心里给自己鼓劲！
