与否，他慢慢直立身子，用脚扣住石头，当两个脚都扣住石头后，双脚使劲，带动整个身子真的定在了河流中，但是好景不长还没坚持一个呼吸就被冲走了，而且伴随着双脚脚趾的剧痛。
 : : : :这一次虽然还是被冲走了，但程凡看到了成功的希望，他有信心在下一次坚持更长时间，欲魔老祖微笑着点点头，说道：“还算不笨。”
 : : : :找到了方法那就快了，程凡在河中，一次次坚持的时间变成，一个呼吸，两个呼吸，十个呼吸，一百个呼吸，半刻钟，一炷香，到了最后程凡稳稳的站在了河中。
 : : : :不断的用脚扣住石头，双脚脚趾已经磨出血血泡，血泡都磨破了，虽然鹅卵石并不锋利，但是当肉大力的摩擦在其上也不是一般人都忍受的。程凡如果不是身体被淬炼过，脚趾早就烂了。即使是这样，巨大的疼痛依然让程凡直吸了几口冷气。但是他那股子劲硬生生让他没叫一声疼。
 : : : :在水中休息了一会，恢复下体力。在水中折腾了这么久，程凡已经很是疲劳，但他并没有停止，身体的疼痛疲惫似乎跟他没什么关系，他双眼透出的是高昂的斗志，很是兴奋，他从来没有感觉如此好过。
 : : : :在水中握了握拳，觉得差不多了，一拳挥出，由于水流的原因，拳速并不快，但还是让程凡的身体一抖，紧扣石头的脚趾差点松掉，不过他里面稳住重心，双脚更加用力，脚趾紧紧的夹住石头，被水泡的发白的双脚，脚趾间一丝丝的血水流入河中随水漂流。
 : : : :程凡感觉的第一拳并没有打好，回想了一下，继续出第二拳，这一拳程凡刻意放慢了速度，感受着水流的速度，发现这样根本起不了锻炼的作用。他又出一拳慢慢体会，拳出多了，就知道该怎么做了。
 : : : :一百拳很快打完了，程凡感觉双臂肿胀的不行，肌肉撕裂的非常疼痛。脚趾承受的力量越来越大，程凡浑身上下每一块肌肉都用力起来，他不管不顾的继续的挥着拳，有一口气一直憋在嘴里，一旦卸掉程凡不知道自己还能不能坚持下来。
 : : : :一拳一拳的打着，一百，三百，五百，七百，九百。从太阳当空，打到太阳快落山，还剩一百拳就能完成今天的修炼了。
 : : : :此时的程凡在水里已经三个时辰，从未时到寅时，河水也不再凉爽，变得有些冰冷本来红润的脸泡的发白，双眼肿涨。但是程凡双眼依然炯炯有神与脸上的疲惫形成鲜明的对比。双臂还在不断的挥着拳，明显的可以看出浑身肌肉比之前要大一圈，这可不是修炼的效果，而是身体吸收水分过多泡涨的。脚趾依旧紧紧扣住石头，那脚趾关节白得吓人，双腿用劲太久青筋突出的好大。
 : : : :程凡对这些根本不去理会，认真的数着最后一百拳，“九百九十八，九百九十九，一千！！！”程凡终于在太阳下山之前，成功做到欲魔老祖给他安排的修炼。虽然特别苦，特别累，但是心里还是异常的开心，他做到了。
 : : : :欲魔老祖全程看着眼里，他本以为程凡根本就完成不了，之所以这么说就希望他能认真重视以后的修炼，没想到程凡真的做下来了，这让他渐渐期待，程凡未来将会走到哪个程度。他心里这样想，但是肯定不能表现出来，嘴上反而冷酷的说道：“快上岸，给我一路跑回家！”
 : : : :程凡本来上岸还想躺地上好好休息一下，但是听到师父这么说，干脆一咬牙，暗道一声拼了。
 : : : :程凡一上岸，脚踩在地上的瞬间，整个腿一软，差点摔倒，不过还好程凡拼尽全力，努力站住了，等站定后，程凡慢慢走过去，穿起衣服，他这是才感觉到，每动一下，身上没一块肌肉不是疼的，看着自己肿胀的胳膊腿，用手捅了捅，按下一个坑，好半天才弹回来，这让程凡一脸苦笑。
 : : : :衣服穿好后，欲魔老祖又开始严厉的催促道：“快点，快点，还想不想报仇了！”逼得程凡根本没办法偷下懒，直接大步朝着家的方向跑去。
 : : : :欲魔老祖为什么要让他这么做，是因为血液的温度还没有回升，如果不通过活动来加速血液流速，让温度迅速回升，很可能程凡的双脚会烂掉坏死。这些他并没有解释，对于人来说这是关心的一种，但是对于欲魔来说，这有点恶心。
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