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“万仙历10011年二月，我在宗门外的山脉中，捡得一根炼神木，内门王师兄听闻此事，拿一张神行符与我交换炼神木，我这才知道了符文的厉害，并发誓要暗中收集符文，成为我保命之物！”
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“万仙历10011年十二月，我的修为成功从中期进入后期，师傅听闻大喜，赠送我一颗兽化丹，从此之后，我的杀手锏又多了一样东西！”
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“万仙历10012年三月，我发现的师傅的秘密，我知道他在密谋一件见不得人的事情，门派内稍微有天赋的弟子都被他收入门下，我也是其中一个！”
“万仙历10013年一月，我的修为一年来都未曾突破，师傅对我的态度越来越冷淡，渐渐离我越来越远，怎么办？”
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“万仙历10013年五月，我不幸在山门外的山脉中撞见与师母偷情的曹永，本想假装没看见的，却被曹永发现。既然如此，那就怪不得我了，我要向师傅告发！”
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“万仙历10013年六月，师傅不在宗门内，到处都找不到，我该怎么办？”
记事本记载到这里就完了，没有接下来的事情，不过，罗杰猜测，接下来曹永约萧克来此，想要灭口，却没想到同归于尽。
看了记事本之后，虽然有一些疑惑，例如不知道万仙历是什么东西，但他猜想可能是仙人记载年份的方法。他不去管这些，他已经非常肯定了萧克与曹永就是仙人，虽然他们自称为修士，但罗杰知道，那种神通，那种能力，除了仙人之外，他还想不出其他解释了。
他越想越是对这本筑基心法充满了兴趣，他知道，萧克就是因为那本筑基心法，才开始了修行的道路。
他咽了一下口水，慢慢翻开这本筑基心法，眼睛盯得死死的，一字不漏，想要立即阅读完这本书。
他注意到了自己的状态，立即苦笑起来：“看来我太着急了！”
开篇介绍：
筑基，修行起步阶段，可以看出修真者的种种迹象，铸造身体基础，体内丹田位置有发光的莲子形物体发育，符咒上可以表现出异相（如飞行、起火、爆炸）。祈福禳灾，驱病救人。筑基就是大道之基，对你未来的成就有着巨大的影响。筑基有好有差，区别只是对于大道的理解。关于对天地万物的理解程度不同造就了不同的筑基。并且，根据各人领悟到的规则不同，筑的基也不尽相同。
对火理解异于常人，那么自己的属性就是火；对土的理解异于常人，那么自己的属性就是土。说白了，属性与灵根有关，火灵根的人自然对火理解异于常人，土灵根的人自然对土理解异于常人。
一般来讲，不管是谁，在成功进入筑基的那一刹那，他会明显感觉到自己与天地中某种元素仅仅连接在一起，那就是他的属性。
筑基，铸造身体基础，于体内丹田位置形成发光的莲子形物体，就必须从天地之间吸收灵气，储存在丹田位置才可以。《百日筑基心法》的主要内容是将怎么吸收灵气，并储存于丹田之内，然后量变引起质变，自然而然形成发光的莲子形物体，那个时候，就是筑基了。
筑基分为前期、中期、后期、大成四个阶段，前期是刚形成莲子种子，中期是莲子种子发芽，后期则是莲子成长，最后成长到一定阶段时，就进入了大成，此时才能突破筑基，进入下一个境界。其实，这四个阶段都主要看量的积累，界限不怎么明显。
明白了这些道理之后，罗杰开始着急修行。他按照书中的修行方法，坐好，放松心态，以奇特的呼吸方式，开始吸收天地灵气。但是，坚持了一小会，他就已经累得不行了。
“这呼吸方式也太难受了，并且还消耗大量的体力。”他擦了擦头上的汗水，暗道。
并且这不是最重要的，最重要的是，他居然完全感觉不到天地灵气。他有些心慌，但又不服气，甚至没有休息，就开始继续修炼。
一次、两次……当他坚持次数越来越多的时候，坚持时间也就越来越长，从最开始的不到五十息到后来突破了百息，这令他很振奋。可是，随着时间推移，他越来越虚弱，甚至在不知不觉中倒在床上睡着了。
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