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被送下黑木崖，对于东方潇瀚来说也不是没有好处，因为他终于可以光明正大得练拳了，——家里的下人都不知道他们母子的身份，而他母亲根本不懂武功。
打了几遍国术套路，弄得一身大汗后，东方潇瀚回到了自己的院子里，盘坐在床上，深吸了几口气，调整好精神，开始练气。
既然身处存在真气的武侠世界，怎么能不练就一身高超的内力呢。何况，东方潇瀚还身处魔道巨擘日月神教中，日月神教所收藏的武学绝对是非常之多的，他手上有着足够的资源。
但是，选择什么内功修习，却让东方潇瀚很是废了一番思量。
纵横江湖几百年，即使中途几次几乎灭教，黑木崖内也收藏了大量的武功，其中内功足有上百种，江湖一流的内功更多达二十多种。但是这些内功却基本都不入东方潇瀚的眼。
日月神教，及其前身明教的武学，最初源自波斯，风格套路与中原武学大相径庭。但是经历了几百年的发展，无数中原、西域武林人士的加入，带来了无数中原和西域武学。现在的日月神教，武学虽仍风格鲜明独树一帜，但和其他武林门派的武学差异已经很小了。
只是，日月神教以及明教向来行事诡异，被归入魔道，为正道所不容和敌视，因此加入的武林人士大多都是邪派或者亦正亦邪的人物。这也直接影响到了日月神教传承的武学的风格和根基问题。
论博大精深、招式变化、出手威力，日月神教的武学绝对不逊色于少林、武当这样最顶级的正道门派，甚至在武学数量上犹有过之。但是论根基稳固、循序渐进、养生健身，日月神教大部分的武功都是只求进步神速，根基浅薄，缺陷甚多，甚至比不过许多传承残缺的正道一流门派那般稳定，内功上当然也是如此。
东方潇瀚曾经看过一些黑木崖收藏的内功，这些内功大多是旁门内功和用于江湖争锋的武林内功，威力自然是没的说，内力增长也很快，但是内力增长得越快，就越会侵蚀甚至损害身体生机，长期修炼，体内会积累下大量的暗伤隐患。等到五十岁后，修炼者即使内力高深，身体却已经开始暗伤频发，精元衰竭，挡不住病气、秽气、死气的入侵，连内力也会变得死气沉沉、污秽隐隐，一旦暗伤突然爆发，几乎立刻就是必死之局。
这样的内功，东方潇瀚当然不愿意练。他想练的，是具有养生甚至长生之能的正宗道家内功。
可惜，这种道家内功，黑木崖上虽然也有，却不仅数量少且大多残缺不全，难以修炼到高深境界。东方潇瀚仔细挑选后，最终选择了武当派的基础内功《太和功》。
日月神教和江湖正道争斗数百年，对于江湖正道各派的武功了解得也非常深了，虽然对于各大正派的高深武功还不很清楚，但是其基础心法、外功都已经完整得到了。
《太和功》虽然是基础内功，但是道家内功向来注重积累，讲究厚积薄发，只要循序渐进得一步步修炼，最后也能修炼成一流甚至绝顶高手。当然，也因为注重积累，道家内功向来修炼速度都很慢，要修炼到一流高手，至少也要等到三十岁后。可是，那些急于修炼的教众们可等不了这么长时间，何况能接触到《太和功》这种收藏于黑木崖内的秘籍的教众，至少都是江湖二流高手了，武功体系已经成型，自然不会转修。东方潇瀚是作为高层之子才能在四五岁的时候就得到《太和功》，其他人可没这个福分。
《太和功》修炼出的真气中正平和，最适合养生延寿，对于东方潇瀚这种修炼内家拳和金钟罩的人来说非常合适。虽然只是基础内功，现阶段对东方潇瀚也够用了，反正他也没打算一直修炼下去。三十岁才成为一流高手，东方潇瀚可等不及，在修炼《太和功》到一定境界后，他肯定会转修其他内功的。
东方潇瀚想要修炼的内功，和他来到这个世界后的任务以及定下的目标有关。
任务就不用说了，东方潇瀚的目标有三个，或者说三个阶段。
初期目标，自然是顺利长大，这就需要自保的实力。
人在江湖，身不由己。武侠世界可是危机重重，即使是江湖一流高手也随时可能被杀，君不见刘正风一家的下场？甚至是一些大门大派，说灭也就灭了。比如华山派，如果雨夜破庙之战中，没有令狐冲的大发神威，华山派可不就灭了吗？
东方潇瀚虽然才不到十岁，还没有在江湖上走动过，可是对于这个世界的危险程度已经深有体会了。
之前在黑木崖上的时候，东方潇瀚就曾经被人暗中袭击过五次，如果不是他暗中没有间断过修炼内家拳和金钟罩，早就死了——这是嫉妒他父亲被任我行提升太快的一些日月神教中层头目们暗中下的手。不止是东方潇瀚，东方不败的小妾也被他们下手杀了三个，东方不败本人都被刺杀过三次。
经历了这么多次的危险，东方潇瀚如果还不努力练武，那就真是不知死活了。
好在，穿越后前世留下的强大精神给东方潇瀚带来了超强的记忆力，加上修炼国术带来的对身体的细微掌控能力，任何武功东方潇瀚学起来都能很快上手。因为现在还修炼的是基础心法，进度较慢，所以东方潇瀚就将注意力大部分就放在了外功上。除了修炼国术和金钟罩外，真气武学外功中的掌法、拳法、指法、腿法、爪法、剑法、刀法、轻功和暗器手法他都有修习。嗯，还有下毒、解毒、下蛊的手法，东方潇瀚学得比武功还精。
中期目标是，长生不老。
正因为这个目标，东方潇瀚才要修炼道家正宗的养生内功。
东方潇瀚修炼的国术内家拳，其实也能延年益寿。但是国术是更专注于杀伐、以提升战斗力为主的修炼体系，虽然也有养生延寿的效果，但都想要达到长生却是不可能。
但是，如果加上这个世界的道家玄门正宗的养生内功，长生不老也许就可能了。毕竟，金庸世界里返老还童、青春不老的武功都出现过，那再出现一个长生不老的，也就不是不可能了。
不过，长生不老这个中期目标其实也不是东方潇瀚真正的目标，也只是手段，为了实现长期目标的手段。
