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李洪涛看到叶云凡在这酒店里跑来跑去的，还狠狠地撞在自己的身上，差点没把他的老腰给撞断，大声喝道：“叶云凡，你到底在这里干什么？”
叶云凡吓了一跳，他连忙从地上爬起来，道：“教练，我……我在练习呢。”
“练习什么？跑步？你傻啊你，这可是酒店！首先这些人们出出入入的就不说了，难道说，你就没有看到这地板有多么滑？万一你因为滑倒了，受伤了，那么我队伍怎么办？”
李洪涛这一句话，其实就已经是很夸赞叶云凡了，只可惜，叶云凡才三年级，这种潜台词，他还听不懂。只见叶云凡尴尬道：“那个……我跑得很慢的，我只是……”
李洪涛追问道：“只是什么？还有，你手上和脚上，还有腰上，绑的这些东西是什么？”
原来，他看到的正是叶云凡身上绑的各种各样的沙袋！这些沙袋，重量不轻，正是因为这样，所以叶云凡才不需要跑太快。带着沙袋慢跑，是二级力量训练的基本要求，对于一个少年来说，速度是无所谓的。这毕竟只是一种增进体能，增进力量的方式，而不是增进速度。
叶云凡傻笑道：“这些是沙袋，我拿来练体能的。”
李洪涛吃了一惊：“你……你拿沙袋来……练体能？”
他再怎么懵逼，好歹也是一个从事了体育运动项目许多年的教练，对于体能训练这种东西，他还是懂的。但是，他带过的小学生，从来没有过哪个人进行过像叶云凡这样的力量训练，真的没有过。从来不会有人这么自觉的，起码也要到高中以上，才会有孩子主动地提升自己的体能，进行力量训练。
可是，叶云凡这个小孩，才九岁，那么屁点大的孩子，竟然也开始做了力量训练！而且，看他的样子，这力量训练还不止一级了！
“怎么会这样？你父亲让你做的？”李洪涛惊讶道：“难道像你这么小的孩子，也可以做力量训练么？”
在他的心里，小孩子的骨头应该是没有长好的，这个时候做力量训练，对于孩子来说，可能是揠苗助长。但是，不知道为什么，叶云凡的父亲叶秋鸣，明明是一个国家队级别的球员，按理说应该是懂得运动的科学的，可为什么却要让叶云凡做这样的一些力量训练？难道，他就不怕自己的孩子从小骨骼被压垮吗？
叶云凡说道：“是啊，我爸爸让我练的。为什么要练，我不知道，但是我只知道，自从我练习了这种力量训练，我的体能变得好了许多，而且在对抗的时候，也变得更强，更耐撞了。像之前我和宋仲钟都跟崇左队的那个南广相撞，两个人都受了伤，但是我因为做了力量训练，受的伤就没有宋仲钟那么严重。”
李洪涛从来不知道，原来力量训练可以有抵抗伤病的作用。叶云凡在进行了力量训练之后，他的身体变得更加强壮了，也更加能够抵御伤病了。事实在李洪涛的眼前证明，孩子是可以做力量训练的，... -->>
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