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小瑶在空间里喝饱了水才出了空间，没法子呀，三更半夜的也不知道上那里找吃，只能这样顶一下了，肚子装满了水，觉得也不是太饿，躺下睡觉，睡着了就什么都不觉得了。天未亮，小瑶就起来了，洗漱完了，赶紧往食堂跑，现在吃饭是大事。
这时候食堂里的人还在准备早饭，只有小瑶这么早跑来，在这里斋等也不是个事，于是小瑶走进了厨房，看到5个20多岁的男子在忙着做早饭，都没留意小瑶进来，小瑶只能主动打招呼了，微笑着跟大家打招呼：“各位师兄好。”
厨房里的的人除了一个用丹火烹饪的师兄还在专心的烹饪其他四个的都转头看着小瑶，奇怪这个灵秀的、穿着灰袍的女弟子（摆明是新进的弟子）怎么跑进厨房呢？小瑶看见他们都各自忙着，于是跟看着自己的几个师兄说：“我今天早起了，也早来了，这里有什么我可以帮忙的吗？我在家很会做饭的。”
“哎呀，小师妹，太好了，你可以来帮忙。”其中一个在揉面的、脸上有面粉的师兄赶紧搭嘴说：“你来帮我一下吧。”
“好的，师兄，你和面是包包子还是下面条？”小瑶在边上边打水洗手边问。
“哦，这个是我们的早餐，面条，你们的是包子。不过你来帮忙，也可以吃面条的哦，面条也是灵餐来的，这样修炼和吃好东西两不误哦。”和面的师兄说。
其他几个师兄都无言的摇头，这家伙太狡诈了，每次都用这个手段，但每次这些师弟师妹都听他的，真奇怪。
小瑶一边和面一边问：“师兄，那个在煮菜的师兄好专心哦。”
“当然了，刚子师兄在烹饪灵菜，火候很重要，看到没有，他手上的是丹火，要保证菜肴里的灵气不流失，控火术就要了得，所以要专心的。”
“好厉害哦，那师兄你也会做灵菜了吗？”
“做过，不过没有刚子师兄做得好，刚子师兄在试做新菜，等会有试吃的，别错过哦。”
“真的，我也可以试吗？”
“只有我们几个人，当然可以了，不过手快有手慢没有的哦。”
“好的，谢谢师兄。我们这些灵菜灵肉那里来的？”
“灵菜、灵米是种的，我们宗门里就有种，灵肉嘛，就是众弟子出外时猎的咯，回来再卖给宗门就有了。”
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