研究，不但能强身健体，而且还可以增加人体各项平衡，是很好的打基础武学，狼牙特战队的人如果能够完成他的要求，到时候整体实力都会提升一个层次。
而且，以后就算是传授给他们一些武学招式，他们也能更顺利的学会。
只不过，刘猛等人并不知道，一个个苦着脸，却也不敢违背。
杨帅瞥了他们眼，说道：“你们别不高兴，你们现在已经完成第一个动作，难道没发现有什么变化吗？”
“这……有变化吗？”大家愕然，还真没有什么发现。
“看来，你们还真是什么也不知道啊，我给你们练的东西，自然不可能没有作用。刘猛，出列。”
杨帅摇摇头，问道：“你以前五千米长跑的记录是多少？”
“十五秒四八。”刘猛回道。
“好，那你现在开始跑五千米，庄晓梦负责计时。”
杨帅喊了一声开始，刘猛立刻开始奔跑。
他一开始的速度并不快，但是却一直很平稳，围着训练场一圈接着一圈的跑着，转眼间已经跑了六圈，他的速度都没有丝毫减缓，不过这时候他也终于微微有些喘息。
训练场一圈是五百米，他需要连续跑十圈，这对于一名特战队员来说，并不是难事。
不过，刘猛知道，今天没有人与他比赛，他唯一的对手就是自己。
第七圈，第八圈，第九圈……
“加油，队长。”
“是啊，一定要超过你自己的记录。”大家纷纷喊道，也为他呐喊助威。
刘猛咬着牙，最后一圈开始了他的冲刺，只听他怒吼一声，速度竟是不减反增，像是一头公牛般冲向终点。
而在那一瞬间，庄晓梦也终于按下了手中的计时器，脸上带着一抹震惊之色。
众人都是暗暗好奇，连忙问道：“晓梦，时间多少？”
“这……”
“到底多少？”
大家都很好奇，他们也知道，杨帅教官让刘猛这么做肯定是有原因的。
杨帅淡淡一笑，道：“告诉他们吧。”
“刘队长五千米的时间，是十四分五二。”庄晓梦面色认真的说道。
听到这话，大家顿时一怔，这可是比刘猛以前的记录要快了接近一分钟呢，这也太夸张了吧？
众人都感觉不可思议，这个时候刘猛笑着走上前来，脸上洋溢着激动之情，说道：“其实，我感觉自己还是保留了一些力量，如果之前能够熟悉自己的极限的话，我应该还能再快上二十秒。”
“队长，你没开玩笑吧？”大家张了张嘴，感觉不可思议。
要知道刘猛以前的五千米长跑记录就已经非常优秀了，而现在居然还在记录之上提前了一分钟，这绝对不是一件简单的事情。
许多运动员长期训练，也不过是为了提高几秒而已，可是短短几天的时间，刘猛竟然提高了一分钟，这进步之大，简直匪夷所思。
就连刘猛得知这个结果，心中也是吓了一跳，同时也意识到了什么，问道：“教官，难道是因为你教给我们的那套经典动作？”
“现在知道好处了吧？”杨帅淡淡一笑。
“教官放心，剩下的九个动作，我们一定按时完成。”刘猛立刻行了一礼，这么有用的一套经典动作，他要是再排斥那就是傻子。
其他人也都是激动的点头，恨不得立刻就开始训练。
杨帅满意的笑了笑，说道：“因为你们现在已经有了一些基础，后面的九个动作对你们来说，难度会比一开始学习时简单许多。所以，这次同样只有三天的时间，到时候我会来检查。”
“是，保证完成任务。”
“那你们训练吧，等你们将这些动作完成之后，我便传授你们一些真正的招式，到时候别说什么毒蜂特战队，就算是到时候七大军区的比赛，你们也能出彩。”杨帅双眸闪过一抹精光，他现在既然加入军部，就不打算碌碌无为，也决心干出一番事业。
而狼牙是他第一次带的兵，他当然会更加认真。
刘猛等人闻言，都是双眼放光，他们一直都希望能学到杨帅的一招半式，现在机会终于来了，怎么能不激动。
“大家都听好了，现在我们只有三天时间，我要大家将所有时间都用来琢磨这九个动作，我们要将这一套经典动作融入到我们的生活之中。吃饭，睡觉，都不可以松懈，明白吗？”刘猛回过头，立刻严肃道。
“队长放心，我们一定不会让教官失望的。”
所有人都是点头，面色通红，像是打了鸡血一样。
