4.每天在你的周围寻找幽默和欢乐。如果你遇到交通阻塞．你可以假装自己正处于电视情景剧中。使用可笑的虚构形象，看他们在你的节目里如何表演。这个练习可以让欢乐取代压力。
5.学会对自己笑。人与人之间最难的是一个可分享的微笑—即使你是一个人微笑。一旦你学会这一点，人们将喜欢你，并与你打成一片，生活将变得更轻松。
另外，你可以通过训练来使你能够更好地掌握微笑的技巧。
每天早上起来，在化妆的时候，便可以对着镜子练习微笑。开始可能会觉得不太自然，但是一旦你能以真正乐观的心态，加上肌肉与神经的配合，一切都会显得那么天衣无缝。
同时，你可以在纸上写下一些令你快乐的事情。比如：今天我的上司表扬了我。
昨天我生日，朋友送了我一条很漂亮的项链。
这段时间．我减肥又有了一定成效。
今天丈夫很温柔地吻了我。
想着这些事情，你自然而然会发出会心的微笑，而这种自然的笑容更能展现你的魅力，令人倾心。一旦你学会了微笑，并形成习惯，那么无论在什么时候你都能取得好的效果。当你心情好的时候，可以大方自然地微笑；而当你心情不好的时候，更应该保持微笑，一方面是因为微笑可以为自己赢得更多的关注与掌声。你才能以最快的速度恢复心情，另一方面也是希望自己不会因此成为污染别人情绪的凶手。
女人感悟：
微笑是快乐的最直接表现，微笑可以拉近人与人之间的距离。在一些不熟悉的场合，当别人友好地看着你时，你微微一笑，那么人与人之间的关系就不会显得紧张，反而会变得自然。
