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听着索菲雅述说她的经历，李响和苏小沐都沉默无言。中世纪的西方更倾向于兽性的一面，人性一直被兽性和愚眛所奴役。
所以索菲雅更喜欢东方文明，在寻求种种方式无果的情况，毅然决然地来到东方大陆。在她来东方大陆之后很多年，同样找不到合适的办法，但是她并不气馁，一直在寻找有效的方法。
李响把烤好的肉给苏小沐吃，她尝了口直点头：“挺香，就是没味道。”
“省省你的味道吧，从现在开始我们要超脱身体的束缚，达到最高境界。”李响叉起块肉片塞到嘴里。把多余的肉片收好准备在接下来的路途上给索菲雅吃。
他和苏小沐基本上可以达到即时辟谷，不用吃东西，现在就要做好准备工作了。
索菲雅自己掌握分寸，不用李响帮她烤：“这些肉是我们进洞子的食物吗？我看你们可没带吃的东西。”
苏小沐就给她讲解辟谷的做法，辟谷是道家很重要的修炼方法，古人讲究“过午不食”是很有道理的，现代人不仅吃晚饭还吃夜宵，所以胖子很多，又衍生出众多的“富贵病”。
道家有所谓的“三尸虫”之说，由于三尸是在人体中是靠谷气生存的，如果人不食五谷，断其谷气，那么三尸虫在人体中就不能生存了。
辟谷是按照层次渐进的方式，慢慢减少食物摄入量，最终达到少吃不吃的地步。
“三尸虫”会让人产生各种欲望，断其谷气，清洁人体这个“炉鼎”，类似“洗髓”。
吃完东西稍事休息，索菲雅也学着李响和苏小沐的样子盘腿坐下修炼。洞子外面仍然雷电交集大雨瓢泼，隐隐听见有哗哗的流水声，开始时大家谁也没在意，随着水声的声音越来越大，变成轰轰隆隆的，他们才感觉到不对劲。
李响拿起手电筒往前照了照，只见水开始几洞子里倒灌上来，洞口的泥土被湖水冲涮的哗啦啦往下直掉，忙拎起东西：“快走！水灌进来了！”
也就这么一刻功夫，涌上来的雨水已经把火堆淹灭了。
三人慌忙向洞子深处撤离，没走多远就听到洞口“轰隆”一声巨响，震的洞子里泥土石子扑苏苏往下直掉，紧接着水声浩荡奔腾之声不绝于耳。
“坏了，肯定是湖岸崩塌了，快往里面跑！”李响听那动静就是不是小事，湖水狂灌而入，几乎瞬间就到了他们脚下。
这处地洞一直朝上，所以暂时水可能还进不来，但是这段坡面并不算高，过了这个坡就一直向下走，如果洪水淹死过这道坡坎，他们再逃就来不及了。
李响在前面带路一个劲地招呼她俩赶紧跑路，一口气跑出几百米，里面的空间却是越来越大，洪水开始汹涌朝着下面冲了下来。
跑着跑着前面出现个斜斜向下的洞口，李响想也没想就从洞口跳过去，一跳到那一面就提醒她俩下面有洞口，两人刚跳过去，那股洪水就卷着乱七八糟的柴草汹涌冲下面的洞子灌进去。
看那水的势头丝毫没有减少的意思... --
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