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第七章割肉锻骨 天剑峡谷，苏宇找到一个山洞，此时正盘坐在地，五心朝天，心中默念着《盘骨》，一遍又一遍。
三天后，苏宇睁开双眼，双眼之中，慧光闪动，这一刻，他有一种豁然开朗的感觉。
自夺舍而生后的三个月，他就一直不停的研究《盘骨》，直到不久前，他才终于摸清了这部功法的真实用途。
如今只不过是再温习一遍，因为接下来他的行动极其凶险，一个不小心，他就会死无葬身之地！这一次闭关，凶险至极，要确保万无一失，才可开始行动。
《盘骨》共分为六卷： 第一卷总纲：讲叙了盘骨的用途与来历； 第二卷炼骨：讲叙了如何利用天地真气滋养骨骼，开辟丹田； 第三卷生肉：讲叙了如何利用真骨重新塑造肉身； 第四卷真身：讲叙了盘骨肉身的境界：金刚不坏、肉灵合一、身中真身、不如不动； 第五卷杂记：讲叙了以骨炼丹、以骨炼器等诸多盘骨自带法门； 第六卷神通：记载了众多以供修炼之用的神术。[
其中《盘骨》总纲记载：“天有天门，地有地门，骨亦有骨门。开天骨门者，可吞天之精；开地骨门者，可吸地之华。世间众众芸生，人死肉腐，唯有骨存。故骨壮则肉长，肉长则人强，凡修我盘骨法门，天不可使其灭，地不可使其腐，唯道使其长生……” 又有炼骨记载：天下万物，为我所用，炼我真骨，塑我真身。
所以如今的苏宇，便是准备在这隐秘的天剑山谷中，利用天地真气，灌输到所有的骨骼之中，激发骨骼的潜能，从而重新塑造一具可以纳天下万物为已用的肉身！ 这便是《盘骨》这部功法真正的筑基，也是其真正逆天的恐怖所在！ 想到就干，苏宇取出碧云雪所给的纳宝镯。
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