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“精神！别像没睡醒一样！”
叶枫在训练场上对着队员们大声叱喝着，那些队员却一个个睡眼朦胧。
还有个别的队员暗自叫苦不已，“现在才凌晨四，昨晚十半才让我们睡觉，只睡了这么几个钟头，就又起来训练，还让不让人活了。”
天色都还没亮，但叶枫打开了训练场的大灯，几个探照灯将整个训练场照的通明。
“现在开始围着整个训练场跑十圈，最后一名没有早饭吃！开始！”
整个训练场比一个足球场还大，一整圈跑下来足足有一千米，十圈就是一万米，十公里的路程啊！
那些队员先是一惊，但这里是训练营，违抗命令就要回家，谁都舍不得那份高薪福利，于是只能硬着头皮开始跑，而且最重要的是，最后一名没有早饭吃，那可是最残酷的刑罚。
叶枫看到有些队员脸上明显有不服的怒气，为了服众，他跑到了队伍的最前面，然后大声：“今天是第一天，作为教官，我给你们做个示范，大家跟着我跑，落后我两圈以上的人，同样没早饭吃！”
这些队员先是满肚子的怨气，但看到叶枫也和他们一起跑，心中的不平衡立即减少了很多。
可让这些队员没想到的是，叶枫跑步也是一把好手，即使是体能最好的几个队员在三圈之后，都已经跟不上叶枫的步伐了，渐渐的开始落后。
其实为了照顾这些队员，叶枫已经放慢了速度的，可即使这样，在叶枫跑完十圈后，发现身后离他最近的队员，都已经落后一整圈了。
叶枫摇了摇头，大声：“你们就这本事吗？跑都跑不动，凭什么跟别人拼命搏斗？如果万一打不过的话，你们岂不是连逃跑的资格都没有？”
那些队员听了叶枫的话，一个个使出了吃奶的劲头向前冲，但无奈最终还是有十个队员落后了叶枫两圈以上，自然也包括了最后一名，这十个队员只能眼睁睁的看着其他队员吃早饭。
早饭非常丰盛∞↗∞↗∞↗∞↗，
，又白又大的肉包子，加上羊肉汤，还有一杯果汁和一杯牛奶，两个荷包蛋一根香肠。这待遇堪比军官了，由此可见叶枫虽然训练起来很严厉，但对队员们还是很体贴的。
没有早饭吃的那十个队员看着别人吃的香喷喷的样子，一个个馋的直流口水。
这时叶枫走过来，给他们每人扔了两个冷馒头和一瓶矿泉水，冷冷的：“要不是看在上午还有训练的份上，你们根本不配吃这些食物，赶紧吃完开始训练！”
虽然只是嚼着无味的白面馒头和矿泉水，但总比饿肚子强，这十个队员立即狼吞虎咽的开始吃起来。
吃完早饭后，就是体能训练，内容无非是深蹲，俯卧撑，引体向上，蛙跳，跑步这些。叶枫根据每个人身体状况的不同，将他们分成了几组，分别进行不同的训练，但不管哪一种都是苦不堪言。
不别的，那些胸肌和手臂不强壮的人，被逼着做两千个标准俯卧撑才有资格吃午饭，一个动作不标准，就没的饭吃。
这第一天的训练全都是围绕着体能展开，叶枫这么做的目的有三个。
第一自然是加强这些人的体能，没有好的体能，怎么能冲锋陷阵？第二是考察每个人的意志力和忍耐力。第三，就是训练他们的纪律性和服从命令。
不管怎么调皮捣蛋桀骜不驯的人，经过了这一整天的体能训练后，浑身骨头都累的散架了，但却不敢有半句怨言，这一天的训练不仅仅是锻炼了他们的体魄，更是让他们明白了一个道理，他们现在不是一群乌合之众，而是正规的特工队员！
这就是叶枫最重要的目的，也就是觉悟，让所有队员通过残酷的体能训练，完成心境上的蜕变，从散漫无组织无纪律的一群人，变成像钢铁一样的一只战斗力！
果然，第二天早上的时候，叶枫的训练目的达到了，每个人起床穿衣的速度，还有集合的速度都快了好几倍，排列队形也非常整齐了，俨然就像是真正的军队一样。
叶枫对这第一天的训练效果非常满意，于是第二天没有进行高负荷的体能训练，只是进行一些恢复性的训练，另外开始教授一些实战的技巧。
