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正常项目，就是被罚跑圈。
一个个累的全部都腿软脚软！有些人一想起来，晚上吃过饭，还有五公里负重跑，他们都要晕过去了。
石国琛见状，没有立刻集合，而是让他们稍事休息……在他的训练理念中，锻炼的强度，必须要触碰极限，但不能超越极限，这样才会带动进步。
石国琛让精英队的人，充分的休息了一会儿，再次吹响了集合哨……等众人再次排好队列，一起跑步前往装备室，将枪械交还。
众人离开了装备室，再次来到操场中间，因为跟着就是一小时的军体拳练习时间。
石国琛等众人站好队列，忽然问道：“王鼎，你会不会打军体拳？”
众人这时候虽然都转头向了王鼎……内心也是异口同声的替他回答了：不会！
石国琛听到了王鼎的可预知答案，也是无奈的摇了摇头……心下感觉，这小子还真是什么都不会。从事实的角度出发，还真不像个当兵！
石国琛让林豪走到队列前面，当做模板，带队演练。
军体拳演练正式开始……王鼎这时候跟着前面林豪的动作，依葫芦画瓢，尽量做到有模有样。
林豪的动作很慢，王鼎看的也仔细，每一个动作，他都熟记于心。
要说王鼎的军体拳，打的很是漂亮。毕竟他内体蕴含着强大的力量基础，所以动作做的极为到位，也非常让石国琛很满意。
所有人打了一会儿军体拳……跟着就是作对演练时间。
演练很简单，就是两人一组，互相练习擒拿格斗的技巧。将学到的军体拳，完全融入到实战当中。
石国琛依旧让林豪当王鼎的对手，而且同时要求林豪，要教授王鼎实战技巧。
林豪怎么说也是一个多面手，虽然样样都不是最优秀的，但却是最全面的，什么都行。
林豪和王鼎走到一起，开始帮王鼎详细，实战中的擒拿格斗技巧……
王鼎这时候的精力非常集中。因为这些东西对自己来说，那是很重要的，这可以大幅提高他的个人能力，将自己的现有实力，超水平发挥出来。
林豪一边给王鼎讲解着，一边比划一些近身缠战和示范……示范的时候，林豪让王鼎来做动作，自己来做反击动作。
当一组动作完成之后，再由自己来做动作，王鼎来做反击动作。
随着教授的进行，林豪这才第一次的感觉到，王鼎的不同……也就是所谓的不教不知道，一教吓一跳。
王鼎不但学东西学的快，而且问题还超多……关于所作动作的原理、节奏、力量、变化、技巧、效果、反击、闪避，等等……管是自己想过的，还是没想过的，他是见缝插针，插空就问。
要说这么多的问题，让林豪有些难以招架了……毕竟让他打，还行。让他说，谁能想那么多。
王鼎这逮空就问的性格，也让林豪是心下抱怨……你说你小子！只管学就好了，你问那么多干什么。
但毕竟王鼎要学，也不能说自己不懂啊……林豪只好用他理解的方式，给王鼎进行了讲解，尽量维护自己高手的形象。
讲解的同时，也要做动作……做动作也是林豪先做了一遍，制服了王鼎。
再由王鼎做一遍，制服他……自己做的时候，林豪到没感觉和正常时候有什么不同。
但轮到王鼎做的时候，林豪就有感觉了……林豪本来做出攻击，对方顺势一带，自己就倒下。但实际上呢，自己只是感觉眼前人影一闪，自己就被放倒了。
这可把林豪给吓坏了，没想到这个王鼎的速度如此之快，而且力量很大。被他一带，还没等自己有那个心理准备，重心马上没有了，立刻被对方放到。
林豪这时候才发现，王鼎这个人几乎学什么像什么……而且学什么还特别快，自己只讲一遍，他马上就懂，学做起来，分毫不差。
很快……王鼎和林豪两个人，已经可以开始正常的摔打练习了。
林豪在摔打期间，不得不提醒王鼎，让他轻一点……这只是练习而已，不是实战，要是一个劲的维持这种尺度的摔打，那可是要摔死人的。
王鼎只好尝试着控制自己的力量，虽然他感觉自己用的力量不大。但林豪还是受不了，自己只好再次调整。
精英队的众人，又经过一阵子的摔打对战练习，终于到了结束的时间。
随着石国琛宣布了一声：解散！算是完成这个项目的练习。
