“看来身体的元气只要在承受范围内，应该经常消耗一番，才能更加茁壮成长，就像喂养小孩，只要别饿过头伤了身体，稍微让其有一定的饥饿感，反而能吃的更香更多，长的更快更好，大人也更省力。”陆羽有一丝领悟。
不过他也真是奇葩，能把养小孩和修炼身体联系在一起，这大概就是来自生活中的点滴智慧。
一个人的身体就是那一个人吗？其实不然，一个人其实包括阴阳两方面，一方面就是一个人的身体为阳，另一方面包括一个人的精神意识为阴。
身体为阳体现在外，为有形之物，可直接观察解析，如表情动作眼神等，精神意识为阴主内在，为无形之物，比如思维性格，不可直接观察，只能归纳总结推理而出。
身体与精神互为表里，互相影响，缺一不可，不可分割。
身体不能缺乏精神意识，如果一旦缺乏精神主观意识只剩本能意识就会变成植物人，一旦缺乏本能意识就会直接死亡，不能维持身体的正常机能。
一个人的身体其实是非常重要的，是一个人神魂精神意识的承载体，是一个人赖以生存的基础，一个人的身体如果有所损伤，反过来也会影响他的精神意识。
因此作为一个拥有智慧的人，都要像爱护小孩子一样，爱护自己的身体，免受意外的伤害。
在地球上，一个人要学会自爱，首先就要学会爱护自己的身体，避免过度饮酒，过度纵欲，这两者都易伤身伤精，能不吸烟就不吸烟，更不吸毒，因为这些都会对身体造成重大伤害，不利养生。
同时更应该锤炼自己的精神意识力量，强大自己的内心，不被挫折所击倒，努力去控制一些会对身体造成伤害的行为，比如酒驾、好勇斗狠、打架斗殴等，自残、自杀等行为更是不可取，身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。
